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美国24岁健身小伙,3个月减掉38斤,练出六块腹肌,你信吗?

日期:2018-04-22 人气:233

减肥对于很多朋友来说,真的是比登山还要难,减肥是一个永恒不变的话题。对于减肥有很多人喜欢走捷径,到头来是浪费时间又浪费金钱。下面这位24岁的美国肌肉男,却在3个月的时间成功减肥。

他的名字叫亨特·霍布斯(Hunter Hobbs),今年24岁,健身三个月,分享自己的减肥成果,很多人都不相信这图上照片的男子能在三个月练出这样的身材,真是有天赋,你会信吗?

看看三个月时间的对比,从183斤减掉了145斤是什么样的概念,在短短的三个月的时间减掉了38斤,还瘦出了六块腹肌!

在想想自己坚持半年的减肥,却依然没有什么成果,不惊会让很多人感到自己是不是真的没有动力或是真的没有下苦功夫。

三个月时间亨特·霍布斯(Hunter Hobbs)对自己的健身有一定的要求,健身前做拉伸动作,中间做力量训练,然后再做30分钟有氧运动。

这样的训练在加上饮食的控制让他在三个月的时间练出一身肌肉,每周休息1天,对于他来说坚持就是成功的最大秘诀。

看看最初的肌肉吧,肚子上的脂肪非常的厚,没有一点腹肌,可以看出胸肌是有训练过的痕迹!

但并不是很明显,三个月后胸肌变壮了,肚子没有了,腹肌出来了。

这样的对比是不是更明显,三个月的时间能让你瘦下来,你会坚持每天减肥吗?拿出1个小时的时间训练。


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